19/01/2021

Qual a Importância do Fortalecimento do Core?

Os músculos reto abdominal, oblíquos, intercostais, serrátil, íliopsoas, quadrado lombar e a região glútea trabalhando juntos formam o Core.

A principal função dele é proteger a coluna contra sobrecargas e posturas erradas, e por isso, ele se torna fundamental tanto para os esportes, quanto para as atividades diárias.


Quando são feitos exercícios que fortalecem o Core, é possível perceber uma melhora na postura e, em alguns casos, em dores nas costas.


Marca nesse post um amigo que costuma sentir muita dor nas costas.