Os músculos reto abdominal, oblíquos, intercostais, serrátil, íliopsoas, quadrado lombar e a região glútea trabalhando juntos formam o Core.
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A principal função dele é proteger a coluna contra sobrecargas e posturas erradas, e por isso, ele se torna fundamental tanto para os esportes, quanto para as atividades diárias.
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Quando são feitos exercícios que fortalecem o Core, é possível perceber uma melhora na postura e, em alguns casos, em dores nas costas.
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Marca nesse post um amigo que costuma sentir muita dor nas costas.